не ка

[<shut>]

ДЕПРЕССИЯ - это состояние душевной подавленности, сочетающееся с падением физической активности и замедленным мышлением. Её симптомы :

- утомление или потеря энергии

- утрата интереса к обычным занятиям

- трудность сосредоточения

- нарушение сна и аппетита

- чрезмерная возбуждённость или заторможенность

- чувство собственной ненужности или вины

- мысли о самоубийстве.

Если 4 из названных симптомов присутствуют в течение двух недель, значит, у человека депрессия.

Комментарий психотерапевта :

Депрессия - не признак слабого характера. Это болезнь, самая настоящая, от которой никто не защищён. Многие специалисты считают январь самым депрессивным месяцем.

Депрессия - не то заболевание, которое пройдёт само. В зависимости от тяжести заболевания помочь могут физические упражнения, лекарственная терапия. Но главным всё же остаётся дружеское участие.

Также помогают прогулки на природе. Действенным средством может стать ведение дневника. Помогают и сильные ощущения.



и немного статистики : среди мужчин распространённось депрессивных растройств около 22%. Среди женщин - 78% [!]. Люди умственного труда болеют депрессией в 2 раза чаще....

Люди, уделяйте больше внимания друзьям и любимым - 15% больных депрессией кончают жизнь самоубийством, и это составляет 60% всех суицидов...

Comments

[НоаНоа]

эх!присутствуют 4 признака,если не больше,и довольно долго.

но надеюсь,это не депрессия.черная полоса.наверное.все пройдет. может быть

[<shut>]

НоаНоа , совет про "больше прогулок на свежем воздухе" сейчас не совсем ф тему...

Держись! это может, послепраздничная усталость эмоциональная...

Если хочешь - пиши мне на мыл, поболтаем...

[.кэт.]

<shut>

А если присутствуют все признаки,это уже не излечимая депрессия?

[<shut>]

_key_ , Более запущенный случай, наверное. А вообще, я не психолог. Пост был из серии "берегите дорогих и любимых, разговаривайте с ними, не давайте депрессии расти"

ну и самому надо диагностировать болезнь и обращаться к специалисту, либо пытаться решить проблему самостоятельно. Главное, не замыкаться в себе - это тупик. Не доводить себя до последнего шага, найти в себе силы бороться с болезнью и победить её.