ДЕПРЕССИЯ - это состояние душевной подавленности, сочетающееся с падением физической активности и замедленным мышлением. Её симптомы :
- утомление или потеря энергии
- утрата интереса к обычным занятиям
- трудность сосредоточения
- нарушение сна и аппетита
- чрезмерная возбуждённость или заторможенность
- чувство собственной ненужности или вины
- мысли о самоубийстве.
Если 4 из названных симптомов присутствуют в течение двух недель, значит, у человека депрессия.
Комментарий психотерапевта :
Депрессия - не признак слабого характера. Это болезнь, самая настоящая, от которой никто не защищён. Многие специалисты считают январь самым депрессивным месяцем.
Депрессия - не то заболевание, которое пройдёт само. В зависимости от тяжести заболевания помочь могут физические упражнения, лекарственная терапия. Но главным всё же остаётся дружеское участие.
Также помогают прогулки на природе. Действенным средством может стать ведение дневника. Помогают и сильные ощущения.
и немного статистики : среди мужчин распространённось депрессивных растройств около 22%. Среди женщин - 78% [!]. Люди умственного труда болеют депрессией в 2 раза чаще....
Люди, уделяйте больше внимания друзьям и любимым - 15% больных депрессией кончают жизнь самоубийством, и это составляет 60% всех суицидов...